依据《2018年全球癌症统计数据》的数据，我国这一年新增的癌症患者是380.4万例，逝世人数是229.6万例。也就是说，每天都有1万多人患上癌症，都有约6300人死于癌症。所以防备癌症不是说说就可以的，咱们要行动起来。
尽管说癌症的发作有很大的偶尔性，可是假如经常吃一些过错的食物，就会把这种“偶尔”变成“必定”，特别是下面这5种食物，假如你的餐桌上常见，真应该早点撤下来了。
1. 烤肉
烧烤食物确实十分甘旨，但在烤制过程中，肉类上滴下来的脂肪与明火触摸之后，在高温下会发生多环芳烃，其间的苯并α芘等有清晰的致癌性，所以烤肉要少吃。
2. 腌渍酱菜
不管是腌黄瓜仍是泡菜、榨菜，这些小菜都适当受欢迎。可是，它们的共同点是含盐量特别高，这不只会让血压升高，更会添加罹患胃癌的危险。
3. 加工肉类
不管是腊肉、腊肠、熏鱼、咸肉，仍是腊肠、火腿、培根，这些加工肉类中都或许含有许多亚硝酸盐，而这种化合物会添加患结肠癌及其他癌症的危险。
4. 反式脂肪
这是一种对人体毫无好处的人工脂肪，会添加心血管疾病和癌症的危险。高温下重复煎炸食物的食用油，大都含有反式脂肪。此外，烘焙食物比方蛋糕、饼干等，许多也含反式脂肪。所以，要少吃油炸食物、烘焙食物及任何标有“氢化植物油”字样的食物。
5. 含糖饮料
琳琅满目的含糖饮料会满意你的味蕾，可是假如你会摄入太多糖分，不只仅会让你长胖，更会添加包含乳腺癌在内的生殖系统癌症的危险，由于它会影响体内激素水平。
