原标题：女性爱美 ，引荐常吃四种食物，淡化皱纹，越活越年青
李子，好多人被它的表面所招引。不过它确实是滋味不错的一种生果。并且关于减肥的人也很有协助。老练的李子，它的口感酸酸甜甜。减肥的朋友们可以适量的吃一些李子，李子也归于一种低热量的生果，不光可以减肥，又可以弥补身体所需求的维生素。
黑豆是咱们常常见到的补肾的食物，更重要的是黑豆不饱和脂肪酸含量十分高，可以滋肝补肾；含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来历，能铲除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，推迟变老，让你越来越年青。
芹菜具有必定药理和医治价值百科。现代药理研讨标明芹菜具有降血压、降血脂的效果。芹菜是中高纤维的食物，通过肠道消化知乎就会发生一种木质素的物质，是一种抗氧化剂，可以按捺肠道内细菌发生的致癌物质。 常常吃些芹菜，关于及时吸收、弥补本身所需求的养分，保持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容减肥的效果。苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅添加，有助于辅佐降压减脂，排毒清便，养分减肥、推迟变老。
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