原标题：会吃的人最健康，3种食物不错失，滋阴润燥、润泽肌肤，身体棒棒
会吃的人最健康，3种食物不错失，滋阴润燥、润泽肌肤，身体棒棒哒！
大白菜
秋冬气候枯燥，人体很简单缺水，或许会引起身体呈现许多不适症状，如皮肤粗糙干裂、口鼻枯燥等。而大白菜中含有丰厚的维生素和水分，具有生津解渴、清热除烦的成效。所以，冬季多吃大白菜能在满意身体所需养分的一起，还能快速为机体弥补水分，然后起到滋阴润燥、润泽肌肤的作用。 白菜中的膳食纤维含量非常丰厚，含水量也很足够，食用后可以促进胃肠活动和光滑肠道，可以避免大便枯燥，对防备和改进便秘极为有利。玉米笋
玉米笋中含有丰厚的胡萝卜素和维生素C，乃至比许多蔬菜都要高，具有较强的抗氧化性，能为人体弥补很多的维生素。 开胃健食 玉米笋中还含有丰厚的葡萄糖、麦芽糖等糖类，吃起来口感甜美，饭前适量食用能有助于添加胃口，适合在饭前做开胃菜。大葱
大葱味辛、性温，归肺、胃经，食用有通阳活血、驱虫解毒、发汗解表的成效，并且其间含有的各种维生素能确保人体激素正常排泄，对壮阳滋阴有必定的辅佐作用，尤其是因养分缺乏导致的肾阳亏虚，吃大葱可促进胃口，增强食补壮阳的作用。
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