原标题：合适女人吃的3种食物，降脂降压，弥补维C，早吃早健康
合适女人吃的3种食物，降脂降压，弥补维C，早吃早健康
韭菜
韭菜中所含有的挥发性精油及含硫化合物，具有下降血脂的效果，出此，食用韭菜对扩张血管、安稳血压、防备动脉硬化和冠心病大有协助。韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症。呈现跌打损伤时，假如将鲜韭菜捣烂敷于患处，会起到—定的效果。大白菜
常吃大白菜还可有用防备癌症，维C有必定的抗癌效果，尤其能下降乳腺癌的发病率，大白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物也可防治乳腺癌；丰厚的粗纤维能够轻松又有用协助机体防备结肠癌。中医以为，大白菜气味甘温，无毒性，《本草纲目》中说到常吃大白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。茄子
茄子中含有维生素P，这种物质能避免维生素C被损坏，有维护加强毛细管壁弹性，增强人体细胞免疫力，减低毛细血管脆性和渗透性，避免血管决裂，维护心血管正常的成效。茄子中含有龙葵碱，龙葵碱能按捺消化系统肿瘤的增殖，关于避免胃癌有必定成效，茄子具有退癌清热的成效。
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