早上吃一碗热火朝天的面精力一上午10道养分健康的早餐面巴适

放大字体  缩小字体 时间:2020-01-03 09:02:01  阅读:6800+ 作者:责任编辑NO。许安怡0216

西红柿鸡蛋面

质料: 面条 鸡蛋 西红柿

制作方法:

1、鸡蛋参加少数盐打散备用;烧热锅放入适量的油,倒入打散的蛋液后炒好,先盛出备用;

2、 另烧一锅水,将面条放入锅煮至面条六老练;

3、热锅少数油,先将西红柿块放入锅中轻轻煸炒出汁,参加少数水炖煮,倒入刚炒好的鸡蛋,参加适量的生抽、盐和胡椒粉调味;

4、将煮至半熟的面条捞出放入西红柿汤汁中持续煮至八老练即可。

肉末拌面

质料:面条 肉末 芹菜 尖椒 剁椒 盐 洋葱 姜 油 鸡精

制作方法:

1、首要预备好一切食材,热锅热油,放入剁椒炒香。

2、下芹菜、洋葱、姜末、尖椒混合均匀。

3、下肉末炒香,再参加小半碗水、适量盐、鸡精、少数生抽。

4、最终水变粘稠即可。面条煮的时分需求放盐煮,在捞起面条时,不要把面条抖得太干,带水捞出与肉末混合即可。

麻辣牛肉面

质料: 面条 牛肉

制作方法:

1、牛肉片参加盐、淀粉、料酒、生抽、蛋清和淀粉, 拌均匀腌制一下;

2、热锅凉油,放入豆瓣酱和蒜粒炒出红油后参加少数水炖煮上3分钟, 捞出杂质后下入牛肉片煮熟;

3、另用一锅烧锅水,将面条放进锅中煮至六老练;

4、将煮好的面条放入牛肉汤中持续煮放入几颗青菜烫熟,参加适盐和胡椒粉调味,让面条煮至八、九老练即可。

杂酱面

质料:手擀面 五花肉 马铃薯 胡罗卜 毛豆 洋葱 姜片 糖 盐 老抽 甜面酱 黄瓜

制作方法:

1、杂酱资料悉数切丁备用,假如喜欢吃马铃薯丁,马铃薯需切大一点;我切的状况后期根本炖成泥了;

2、油锅倒入适量油,油热倒入五花肉丁煸炒,五花肉煸炒还会出油,开端不要放太多油,炒制轻轻焦黄倒入胡萝卜丁持续煸炒;

3、煸炒至五花肉丁彻底断生,胡萝卜放进去,也能够在这一步肉丁彻底断生焦黄再倒入胡萝卜丁;

4、倒入备好的姜片、洋葱丁持续翻炒,翻炒几下闻到洋葱的香味倒入毛豆翻炒;

5、炒酱油,沿锅边倒入少数酱油,与油触摸5秒左右倒入半杯开水让锅内充沛翻滚;

6、锅内翻滚时倒入备好的马铃薯丁;调味,参加一勺糖、半勺盐、两勺甜面酱,翻炒均匀;

7、参加足量开水彻底没过食材,大火烧开关小火盖锅盖炖20分钟左右,半途留意看一下不要粘锅;

8、过一些时刻就要用铲子翻一翻,有马铃薯怕粘锅今后糊了;

9、依据个人口味参加一勺芝麻酱增香,也能够不加,此刻能够尝一下再调味,加盐加糖;

10、持续翻炒至调味品均匀,恰当的收一下汤汁即可出锅;

11、黄瓜切丝(也能够预备豆芽、白菜等自己最喜欢的菜,这些需求焯水)装盘、手擀面煮熟过凉开水即可;

荷包蛋面

质料: 面条 鸡蛋 小白菜 棒骨汤

制作方法:

1、将大骨汤放入锅中煮,煮时打入鸡蛋放入大骨汤去煮;

2、另用一锅,烧锅水参加少数盐,将面条放进锅中去煮至面条六、七老练,将面条捞出后放入骨汤后持续去煮一下, 参加少数盐和胡椒粉调味,放入几颗小白菜煮至变色即可。

红烧牛肉面

质料:牛腱 面条 青菜 干辣椒 桂皮 豆瓣酱 盐 五花肉 八角 酱油 油 姜

制作方法:

1、牛肉过水捞出待用,少油,把生姜、八角、桂皮、豆瓣酱放入锅中煸香,再参加干辣椒炒香。

2、放入牛肉混合,并加适量的酱油调色。

3、放入与牛肉相等的水和一块五花肉,高压锅上汽15-20分钟,吃之前记住加盐调味。

4、青菜在水中煮熟捞出待用,青菜的水藏着能够当清汤放在面条碗中,做汤底运用。

5、沸水中加盐放入面条煮熟捞在碗中。

6、放入牛肉和牛肉汤,假如牛肉汤不行,就用煮青菜的水做底汤。

鸡汤面

质料: 土鸡 面条

制作方法:

1、将土鸡块放入温水中焯一下后捞出,将土鸡块放入电炖锅中, 参加几片姜, 一次性参加足量的水,按下电炖锅煮鸡汤的功能键, 时刻到鸡汤就煲好了;

2、将鸡汤盛入小锅中; 另用一个锅烧锅水,参加少数盐,下入面条将面条煮至七老练时;

3、将煮好的面条捞出参加鸡汤中持续煮,参加适量的盐和胡椒粉调味即可。

酸汤面条

质料:面料 辣椒油 葱 蒜 胡椒粉 生抽 老抽 香油 盐 鸡精 陈醋 芝麻 卤蛋

制作方法:

1、适量面条,水煮沸,倒入面条,大火煮!

2、放入适量,葱,蒜,太椒,能够放点香菜!

3、食材大集合,适量香油,生抽,盐,陈醋,味素,老抽少数,辣椒油!

4、面条煮熟,过冷水冲一下,倒入碗中!

5、参加适量开水(煮面条的水也能够),在放入卤蛋 和芝麻(经过你自己的喜爱参加)

鸡肉面

质料: 面条 鸡蛋 口蘑 鸡脯肉 黑木耳

制作方法:

1、鸡脯肉片参加少数盐、淀粉、料酒等调味料, 拌均匀后腌制一瞬间; 鸡蛋参加盐打散;

2、 热锅凉油, 倒入鸡蛋液进去,炒好后先盛出来备用;

3、锅中留少数油, 放入口蘑片煸炒,放入黑木耳进去翻炒,参加水炖煮,煮开后放入鸡肉片进去煮, 再参加炒好的鸡蛋,参加盐调味;

4、烧锅水放入点盐,下入面条煮到七老练时就捞出放入口蘑鸡蛋口蘑汤汁中持续煮上1分钟即可。

榨菜肉丝面

质料:手擀面 黄瓜 里脊肉 蒜 姜 榨菜 甜面酱 生抽

制作方法:

1、预备适量的手擀面。

2、将里脊肉切成肉丝,黄瓜切成丝,姜和蒜别离切成末。

3、锅中烧水,水开后放下手擀面煮熟,煮的时刻不易过久,否则面团简单发坨。面条煮好后,用清水冲刷两遍后在水中浸泡,使面条敏捷降温,这样面条的口感会愈加劲道一些。

4、锅中倒入少数油,油温烧至5成热左右,放入肉丝翻炒,将其炒制变色就能够了。

5、放入蒜末和姜末翻炒出香味,然后放入榨菜,用铲子将其翻炒均匀。

6、参加生抽、甜面酱和半小碗清水,将其翻炒均匀。这儿要不断的翻炒,防止甜面酱和肉沫变糊。

7、用大火收汁,汤汁行将收干后,关火盛盘就能够了。

8、将事前煮好的面条盛入盘中,上面放上黄瓜丝,最好再放上炒好的榨菜肉丝就能够了。