原标题：女性不想变老，多吃四种食物，弥补养分，进步免疫力，早吃早好
女性不想变老，多吃四种食物，弥补养分，进步免疫力，早吃早好
枸杞有固本安神、补气养血的效果，关于免疫力低下、气血缺乏等问题有非常好的调度效果。女性常常泡水喝，可以促进血液循环，削减湿气，还能进步睡觉质量，有非常好的养神效果。
黑木耳里边蕴含着丰厚的维生素，可以弥补人体内一些养分物质，它进入人体今后能促进免疫球蛋白再生，能添加人体内抗体的数量，除此之外，它还可以在必定的程度上为人体弥补应有的维生素C和一些微量的要素，能让身体免疫力显着进步，身体本身抗病才能也会显着改进。
香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨，是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。里边的果肉是乳白色，质地比较细致柔软并且很简单溶化，含有丰厚的维生素，可以维护心脏，减轻疲惫，还含有许多的糖类物质和一些维生素，并且还有维护肝脏的成效和效果;所含有的果胶含量是比较高，关于促进消化有很大的成效和效果。
海带性寒咸，入肾经，有清热利水的成效，并且海带中还含有甘露醇成分，可以利尿消肿；而猪肉性平，也有滋阴润燥的效果，将海带和排骨一起炖汤，合适身体水肿的人群食用，也合适在酷热的夏日食用。 2.进步免疫力 海带和排骨中都含有丰厚的蛋白质，还含有钙、铁、镁等多种养分成分，可以保持机体的推陈出新，进步机体的免疫力。
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