原标题：在这儿，订制专属你的新年健康“处方”！
想要长命又健康？
给你开个“运动方”！
为啥要运动？该怎样动？受伤怎样办？
你想知道的运动健康宝典都在这儿，
“健康上海说”给你听！
明日（1月8日），由上海市健康促进委员会主办，上海发布、东方网、上海市健康促进中心、上海健康云、上海市健康促进协会承办，强生我国协办的大型健康科普直播节目—— “健康上海说”首期开讲，美国运动科学院院士朱为模等闻名健康专家将为你带来： 新年健康“榜首处方”——科学运动！
作为《健康上海举动》第一批重点项目之一，“健康上海说”大型健康科普直播节目努力创立威望健康教育品牌，推进“互联网+精准健康科普”，打造有料、风趣、有情怀的海派精品健康讲座。
“假如有这样一味药,它能够帮你在未来30年削减50%因慢性病逝世的危险，让你多活6-9年；它能够让你在65岁今后死于癌症的可能性削减32%；它能够为你添加无功能障碍的生命7年，你信任吗？”首期以科学运动为主题的讲座，美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授、世界“有氧运动之父”库珀博士的库珀研究院参谋朱为模教授告知你：坚持运动，这是一份最经济、最实惠、最安心的健康稳妥！
我爱运动，但为什么运动“不爱”我——跑步时，身体总放不开？打完篮球，人感觉更不舒服了？“其实，运动不是单纯动起来、强度高就能够，搞理解怎样动，才干事半功倍！”“爱生机”创始人、上海市总工会员工健康促进专业委员会主任、上海市医务工会特聘健康促进讲师朱娴将带来运动的“正确打开方式”： 运动之前要热身，运动之后要拉伸，前后“规矩”记记牢，运动安全又高效！
有运动，就会有损害，运动损害和一般疲惫，你会分辩吗？“运动是促进咱们健康的益友，但假如办法不妥，运动也会伤身，变成‘损友’。要益友，仍是要‘损友’？”复旦大学隶属华山医院运动医学科副主任医师、我国汽车摩托车运动联合会医疗委员会委员、世界肌内效贴协会（KTAI）我国区高档训练讲师戈允申博士教你学会这几招，让“损友”立马出局！
“健康上海说”
假如你有什么关于运动的问题想要专家答疑解惑，不要犹疑，请在文末留言，咱们将选择精彩问题，由主持人、来自上海交通大学医学院隶属仁济医院心内科的孔令璁博士请专家现场回答！
关于讲座的更精彩内容，咱们也将后续为你逐个送上！
“健康金句”说不完，
“健康好方法”讲不断！
一堂健康讲座，
让你终身受用！
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