原标题：别让糖尿病把您变成“温水里的青蛙”，谈抗糖健康办理
作者：陈刚大夫
温水煮青蛙，源自19世纪末美国康奈尔大学科学家做过的一个“水煮青蛙”的研讨。
科学家将青蛙投入40摄氏度的水中时（不是沸水），青蛙受不了忽然而来的高温影响而当即从水中跳出来得以逃生。
1872年一个叫“亨滋曼”的宣告，假如你加热的速度足够低，那么青蛙并没有跳出来的计划。1875年，
亨滋曼使用了90分钟把水从21摄氏度加热到了37.5摄氏度，均匀每分钟升温速率不到0.2摄氏度，就没观察到青蛙的行为反常。青蛙可耐受的临界高温（critical thermal maximum，CTM）大约是36-37摄氏度。假如加热到37.5摄氏度，青蛙即便没有当即逝世，现已损失一跃而起的才能了，逝世已离它不远了。
温水煮青蛙的事例，常常用它来比方被拉下马的贪官，关门关闭的企业。
少壮不努力，老大徒伤悲。
从事糖尿病防治22年了，这个故事也常常被使用在糖尿病等缓慢病防治大潮的比方中。
几曾何时，糖尿病现已逐步年轻化。许多正值青中年的“干将”们，也被糖尿病、高血压、高脂血症等问题笼罩。
不便是血糖高点吗？我还要作业，没有时刻住院，没有时刻听讲座，去学习那些“婆婆妈妈”的“抗糖秘籍”......
血压高怎么了？我也不头晕。许多人血压超越了160/100，乃至更高，依然再“坚硬”拒药。
是的，刚开端血压高的时分，您的身体为您报警了，呈现了头晕，脑胀，耳鸣。渐渐的，习以为常的您会发现，血压超越160/100的时分现已没有了那些症状，乃至有人吃药降低到120/70的时分反而更“难过”，干脆就更不吃药了。
糖尿病的确诊，很可能来自体检，没有所谓的糖尿病“三多一少”症状，也或是有些征兆，可是不痛不痒，哪顾得上她？您还有作业，还要赚钱！---这是我听过许屡次的话。
必定的，不活跃的医治，就会呈现并发症！仅仅这种并发症来的太慢，就像故事中渐渐升高的水温，不易被发觉。
糖尿病医治中，有一种“1-6-10”现象。
便是说刚开端确诊糖尿病的时分，大多会很活跃的“医治用药、查看”。可是发现许多时分，空腹血糖5和10mmol/L，真的没有一点征兆的差异，在拼命赚钱养家认识的“揉捏”之下，看医师的时刻和精力越来越少。
忽然之间，发现眼睛有些模糊，四肢有些麻痹，常常现已是6、7年后的事了。此刻的这些症状又使得许多糖友开端“惊骇”而注重。所以，又活跃的奔走于一些医院、专家之间，也或许会住上一段时刻的医院。症状在一段韶光里，或有或无，或轻或重。跟着时刻的延伸，慵懒心思再次复燃：治不治也不会很快怎样，先去挣点钱再说吧。
许多糖尿病归纳目标操控欠佳的糖友，在发病10年今后，呈现了严峻的并发症。开车时视力不行了，脚上踩刹车的感觉也不一样了，下肢浮肿也呈现了，乃至不小心弄破了脚。
当医师告诉您：您的眼底状况很严峻，现已失去了最佳的医治机遇；您的肾脏也很严峻了，血肌酐现已挨近300，真的很麻烦了。此刻医师只能极力推迟尿毒症时日的到来。
更多的糖友疏忽了日常日子中的自我办理，却大把大把的钞票投在生命的最终韶光。透析前一两年的许多糖友，每个月投入数千人民币去保肾吃药，有时分真得是现已太晚了。
在糖尿病迸发 的大潮中，许多糖友也亲眼见张三在喝酒，李四在熬夜，王五水果无忌，王二麻子每天4包烟，不吃药，意外血糖的，大有人在。
在妇幼医院，也经常听着妊娠期高血糖的父辈祖辈在背着医师说，别怕，街坊二丫怀孕时血糖比你还高，现在不也挺好的。医师让用药，让住院，都是“黑”......
（再美丽的医院，也不是天堂）
有50岁糖友由于糖尿病神经性溃疡糖尿病足住院了，每天至少三包烟。我成心骗他：北京有个医治糖尿病足的教授，看到吸烟的糖尿病足患者，就不让住院了。下午又找到他渐渐闲谈，“这些细节你必定要注意的，到真正要失明的时分，即便你败尽家业也杯水车薪”。
记住有个现已故去的北京大叔，有糖尿病，自孩子那个年岁就开端吸烟，后来由于心脏下了3个支架才戒了1年的烟。一年后，药物洗改期过去了，烟就从头被“烟友”√了起来。3年后又下了4个支架。不到70岁就走了。
糖尿病、高血压、高脂血症，这些静悄悄的“杀手”无时无刻的静候在健康大道上。
多个方面数据显现，在糖尿病医治的金钱国际里，用于前期血糖办理的开销只要20%，而用于并发症（严峻）的花费挨近80%。
假如糖尿病治疗的资金分配从本来的2:8，调整成4:6，乃至6:4，他的健康必定会是别的一种结局。
谁都会死，所以世人常说人生便是个“生老病死”的进程。
其实，在《黄帝内经》中对“健康”人生的设定应该是“成长壮老已”。已，是中止，也可所以死，但不是病死，而是正常的天然逝世。
人是高档进化的动物，可是，青蛙也不简单。在温度的自我应对上，它比人类的适应才能更强。
假如命中注定还有一年之寿，血糖高一点就高一点吧，25度的水温必定比0度更舒服些。
那些来日方长的糖友啊，必定记住不要成为被水慢煮的青蛙，要常思心中那一处“生地”。
“不时勤拂拭，勿使惹尘土”，也算是入世养生之道。
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