原标题：女人到了中年，引荐四种食物，排毒抗衰，补养身体，增强抵抗力
女人到了中年，引荐四种食物，排毒抗衰，补养身体，增强抵抗力
油麦菜
油麦菜性冰冷，有一点苦涩味，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜改进。常吃油麦菜，减肥减肥、排毒养颜。
西洋菜
西洋菜味甘微苦，性寒，清火。气候冰冷枯燥时，食用西洋菜，能起到清燥润肺的作用，能削减在隆冬里呈现咽干，喉痛的频率。西洋菜可以有清热解毒润燥的作用，关于缓解肺部咳嗽咳痰有协助，排毒养颜、推迟变老。
西瓜关于大多数人来说，是一种魅力十足的生果，由于西瓜的水分足够，可以清热解毒，消炎解渴，并且西瓜里边的果汁也含有很多营养成分，特别简单被皮肤吸收，激活细胞的才能，推迟细胞的老化，起到美白抗变老的作用。
芦笋是咱们日子中比较常吃的一种蔬菜，不只含有丰厚的营养价值百科，并且具有很高的食用价值百科，含有的天冬酰胺可以协助保持和维护神经系统，还能消除疲惫，增强机体运动持久力和耐力。也可以更好的起到降压的作用，关于呈现的水肿有利尿成效。富含的维生素和纤维素，都可以去除油腻，促进人们的排便状况。可以有强身健体的作用，还可以更好的起到防备疾病的作用，所以这样的食物是日子中必不可少的一部分。
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