原标题：女性爱美，适合吃四种食物，增强体质，反抗疲惫，推迟变老
女性爱美，适合吃四种食物，增强体质，反抗疲惫，推迟变老佛手瓜尖，是佛手瓜上面的嫩藤，现在吃起来口感请洪亮，并且还最新鲜，汁多娇嫩，无论是炒菜仍是凉拌，都下饭开胃，在曾经，像佛手瓜尖都是给猪吃，现在不一样了，自从知道佛手瓜尖的养分，这道食材就成了餐桌上的美食，小编就喜欢这道菜，晚饭就喜欢炒上一盘，清新可口，多吃还不长肉，越吃越瘦呢，想要减肥的人，无妨多吃这道菜。 丝瓜中含有丰厚的膳食纤维，一方面可以促进肠道活动，别的一方面可以吸水胀大，使粪便软化，起到通便的作用；丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C，都归于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，然后可以铲除体内剩余的自由基，防止自由基过氧化，起到推迟变老、美容美颜的作用；
菊花中含有很多的芳香物质，黄酮类化合物，糖类，17种氨基酸和各种微量元素，具有降血压、降血脂、抗变老、清热去火、美容养颜、明目等多种成效，常常饮用对身体是有优点的。
西兰花是一种十分好的蔬菜，深受群众的喜欢，它热量低不宜长胖，还可以在必定程度上协助改进肠道问题。富含多种养分元素，比方蛋白质、维生素等，这些都是人体所必需的，可以在必定程度上协助人体增强免疫力，抵挡病邪。还有着一些令人意想不到的优点，常常吃能让人身体渐渐的变好。
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