原标题：好食物吃出好身体，3种不行少，排毒养颜，有益健康！
好食物吃出好身体，3种不行少，排毒养颜，有益健康！
车厘子
车厘子它不只好吃，含铁量还特别高，常食车厘子可弥补体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。又可增强体质、健脑益智、养颜驻容，使皮肤光润嫩白、去皱消斑。能有用削减色斑生成，也能淡化色斑，平常常常食用可以更好的起到美白淡斑滋补肌肤的及其重要的效果。
芒果
在日常日子中，芒果是咱们常见的一种生果。并且芒果的营养价值百科颇高，很多人都喜欢吃芒果。芒果是带湿毒的，有皮肤病或有肿瘤的人要禁食，请记住不要吃过多过量的。芒果性凉，女人在月经期间要少吃寒凉生冷的食物，避免引起经血不畅。别的，芒果中的糖分含量较高，糖尿病患者食用有升高血糖的危险，不利于血糖安稳，或许加剧病况。
西瓜
西瓜是夏日很好的防暑果品，但西瓜属寒凉食物，吃多了简单伤脾胃。女人体质本属阴，常常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的走漏，导致寒邪内生，损害咱们的子宫。女人月经期间本需求保暖，加剧食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。还会加剧湿气，关于要保持身材的女人来说，不宜食用过多，简单长肉肉，特别是临睡前。
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