原标题：香菇有抗病毒性？这六种蘑菇的营养价值百科，远比你幻想的高
在天然健康中，或更切当地说，在中医中，有几个调理蘑菇现已运用了数百年，以支撑整体健康。冬虫夏草，灵芝，舞茸和香菇是您应该了解的一些基本知识，因而让我们细心看看天然健康从业者将其用作什么。
蘑菇的种类
冬虫夏草是一种类似的真菌，也称为“毛毛虫真菌”，它是现已逝世的虫体身上成长而来的。冬虫夏草作为一种陈旧的中药秘方的现代版别，即便在现代医学界，也正在敏捷遭到全世界的重视。最近的研讨标明，虫草能够促进细胞健康并具有抗抑郁活性。冬虫夏草是数十年前出产的一种名为冬虫草素的药物的根底。
在我国和日本，灵芝蘑菇持续用于促进杰出的睡觉和神经系统健康。灵芝蘑菇是我国传统的健康标志，这是有充沛理由的。
舞茸被称为“奇观蘑菇”，但在日语中意为“跳舞蘑菇”，这个姓名至少有两种解说。一种解说是舞茸的外观——堆叠的蘑菇小叶就像野舞中的蝴蝶。另一个解说是，当几个世纪前的日本人偶尔发现这些蘑菇在野外成长时，他们会为之欢呼雀跃，由于能够用它们换来的银分量。这些巨大的蘑菇因其丰厚的风味以及作为通用保健品的有用性而遭到重视。
香菇被称为“国王”或“蘑菇中的君主”，经过丰厚的蛋白质和钾以及丰厚的茎，锌来丰厚饮食，锌是免疫健康的重要元素。现代研讨标明，香菇能够影响免疫系统，具有抗菌特性，削减血小板集合并具有抗病毒特性。
简直每种蘑菇都有助于增强人体的天然防御才能，但最有力的蘑菇种类之一是猪苓，又称多孔菌。它在我国和日本等亚洲国家很受欢迎，具有抗氧化功用，有助于保持肺部和呼吸系统的健康。猪苓与舞茸密切相关，舞茸以其强壮的免疫增强特性而出名。猪苓常常与其他蘑菇种类结合运用，以发生强壮的草药补品。
法国研讨人员发现，白蘑菇的抗氧化才能与野生奶油和棕色种类（如盛行的免疫促进性香菇）相同强。蘑菇是维生素D的杰出来历，它能够在必定程度上协助人体吸收钙以吸收健康的骨骼，还能够协助调理完好的荷尔蒙瘦素水平。实际上，《胃口》杂志上的一项研讨发现，与白牛肉制成的午饭比较，吃白蘑菇食用午饭的人至极少耗费300卡路里。替代肉类在千层面，辣椒和炒菜中运用。
材料来历：
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- http:///drw/u/QAA400053/are-mushrooms-good-for-your-health.html
- http:///food-recipes/features/types-of-mushrooms
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