健康运动-走路训练哪里肌肉

原标题：健康运动-走路训练哪里肌肉

健康运动-走路训练哪里肌肉

国际卫生组织曾指出,走路是国际最佳运动之一,既简单易行,强身作用又好,不管男女老少,何时开端这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人也提出:从进化论视点看,步行是人类最好的运动。

有研讨指出:“假如按正确的姿态行走,走路时,人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉等一共13块大的肌肉群都在动。所以走路能够训练人的股三头肌、股四头肌以及腰、腹部肌肉。

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