原标题：从现在到三伏前，每天泡点它喝，体内病气轻松赶跑！简略又廉价~
夏天又到了喝姜枣茶的最佳时机，不只能健脾胃、调度寒湿体质，还能养血、补气……
从初夏喝到三伏，进步身体免疫力！
入夏后气温升高，血液都流在外表，体内比较虚寒，阳气也缺乏。加上现代人贪凉，喝冷饮、开空调，更易伤脾胃，常常手冷脚冷、腹泻，每天都觉得浑身乏力、精神差……
这时分喝上一杯姜枣茶，既能温中健脾胃，进步消化才能，又有助于阳气的升发，升阳散寒，契合夏日养阳的摄生准则。
从现在开始一向喝到入伏，驱走体内病气，养好脾胃和阳气，盛夏时节就会好过许多。
补脾胃好搭档，姜枣茶配方很简略，只要生姜和红枣两种食材，简略易做。
【资料】生姜6克（2~3片）、大枣6枚。
【做法】生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。假如不方便煮水，也能够直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。按3:2:1的份额分配，用温水冲服即可。
【提示】生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不简单上火。喝姜枣茶最好的时刻是上午，午后吃姜简单心火太旺，尤其是到了晚上，简单精神振奋，影响睡觉。
生姜和红枣这两种常见的摄生食材不只成效好，更是一对绝配。《伤寒论》的113张药方中，37个方剂都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档。大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医以为辛甘化阳，二者调配能够激起阳气。
1、生姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，夏日是吃姜摄生的好时节。
生姜中含有姜辣素，而这种物质对心脏跟血管有必定的刺激作用，因而能够在必定程度上协助加速身体的血液循环，协助毛孔翻开。生姜还有助于祛寒湿，关于寒湿重、宫寒、腹痛腹泻、手冷脚冷的人群是不错的祛湿挑选。
2、大枣大枣为滋养佳品，食疗药膳中常参加红枣滋养身体，有滋阴、补气、养血、安神的成效。
夏日许多人简单胸闷气短，气血缺乏，晚上难入眠。这时分吃点红枣能够更好的起到养血安神的作用。
除了补阳气、散寒气，其实姜枣茶还有许多其他成效。
1、促消化能够谐和消化才能，对夏日常见的一些消化系统问题，比方食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有必定的调节作用。
2、协助瘦身姜枣茶能够促进水分代谢，很合适水肿型肥壮人群。
3、祛湿生姜有祛湿作用，姜枣茶对祛除下焦寒湿成效尤佳，有的人下巴简单长痘，这便是下焦寒湿的体现，能够喝姜枣茶调度。
4、进步免疫力脾胃乃后天之本，脾胃好了，抗病才能也就提升了。姜枣茶对谐和营卫、调度脾胃有很好的作用，经过调度脾胃能够到达必定进步免疫力的作用。
1、姜枣茶特别合适哪些人群呢？
寒湿重的人一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，简单腹痛腹泻；
老年人阳气缺乏、尿频、肾气不固是困扰许多老年人的问题，喝姜枣茶有助于改进。
2、这些人不合适喝姜枣茶
呈现唇舌生疮、咽喉胀痛等上火症状时不要喝；
孕晚期、生理期血量大的女人不主张服用；
皮肤有急性炎症、湿疹时不主张喝；
身体上有创伤没有愈合的时分不主张喝。
3、姜枣茶的其他调配
气血衰弱的女人，想要补血作用更好，能够在茶里放一点红糖；
小孩食欲欠好，能够放一些麦芽糖，能够改进脾胃，也不简单长龋齿；
寒湿型腹泻人群（大便像水相同）能够加一点绿茶，止泻作用更好。
从现在喝到三伏前，能祛湿、养胃、进步免疫力。假如您也是合适饮用的人群，就从速行动起来吧！
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