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红薯南瓜糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-10 22:01:19  阅读：900+ 来源：本站原创 作者：张敬轩

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

红薯两小个相克食物南瓜200克相克食物
冰糖适量相克食物 玫瑰黑糖块一块
清水适量

红薯南瓜糖水的做法

  • 1.食材备齐，红薯，南瓜，冰糖，玫瑰黑糖块

  • 2.南瓜去皮去籽，红薯去皮洗净

  • 3.南瓜，红薯分别切小块待用

  • 4.将南瓜和红薯块倒入锅中，加入适量清水

  • 5.大火烧开后转小火炖煮（大概20分钟）

  • 6.看到南瓜和红薯煮到黏糊

  • 7.加入冰糖和黑糖块进去

  • 8.煮至化即可

  • 9.可以盛出享用了