健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 鸡蛋豆腐5个 | 鱿鱼一条相克食物 |
| 虾仁五个相克食物 | 蟹棒三条 |
| 腰果十颗相克食物 | 油150克 |
| 鸡蛋一枚相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 蒜两瓣相克食物 | 海鲜酱油7克 |
| 盐适量 | 白糖3克相克食物 |
| 蔬菜精适量 | 西芹一根相克食物 |
三鲜日本豆腐的做法
1.把买好的鸡蛋豆腐切成小段备用！
2.少量淀粉加入一个鸡蛋搅匀，把切好的豆腐放入糊糊中均匀裹满！
3.我用的是平底锅，这样比较省油！把裹好的豆腐轻轻放入加热的油中！放进以后不要搅动，等豆腐定型以后再翻面炸制另一面！
4.炸好的豆腐装盘备用！
5.把鱿鱼切好鱿鱼花焯水，虾仁焯水，蟹棒焯水！注意三种食材入水十秒就可以了！
6.把准备好的胡萝卜切好，芹菜切好！
7.锅内少量油放入腰果炒熟，然后放入海鲜食材，加入海鲜酱油，白糖等调料等翻炒，然后再加入配菜胡萝卜，西芹，蒜末等！一道简单的三鲜日本豆腐就出锅了！
