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凉拌南瓜藤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-17 01:51:56  阅读：1424+ 来源：本站原创 作者：吕燕

食材用料

南瓜藤450g葱1棵相克食物
蒜2颗相克食物 小米椒4个
辣椒油适量 花椒油适量
香油适量 藤椒油适量
生抽适量醋适量相克食物

凉拌南瓜藤的做法

  • 1.准备食材

  • 2.葱切葱花、辣椒切碎、蒜切末

  • 3.南瓜藤放入沸水锅中烫熟

  • 4.烫熟后的南瓜藤捞出过冷水后沥干水份备用

  • 5.准备干净的小碗放入辣椒油、香油、花椒油、藤椒油、生抽、醋、盐、鸡精拌匀

  • 6.再倒入辣椒碎、蒜末、葱花再次拌匀

  • 7.最后装盘淋上酱汁即可