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蚝油南瓜(微波炉版)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-18 00:27:05  阅读：3422+ 来源：本站原创 作者：赵雅芝

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜500克相克食物香葱2根相克食物
蒜头1瓣相克食物 橄榄油5ml
蚝油8克 鸡汁5克

蚝油南瓜(微波炉版)的做法

  • 1.南瓜切块，蒜头切片，待用。

  • 2.取8克蚝油，5克鸡汁用少量水调开，淋在南瓜块上。

  • 3.再加入5ml橄榄油，入1000瓦的微波炉加盖煮5分钟，中途约3分钟时搅拌一次。

  • 4.加入切碎的葱花，再煮1分钟。蚝油南瓜就做好了。