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超简单南瓜沙拉 地道日本做法的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-23 00:34:26  阅读：1658+ 来源：本站原创 作者：眉佳

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

南瓜相克食物黄瓜相克食物
沙拉酱 盐

超简单南瓜沙拉 地道日本做法的做法

  • 1.将黄瓜切片放少量盐 装进袋里揉搓 常温放置20分钟

  • 2.将南瓜隔水蒸到筷子能扎透的状态

  • 3.将南瓜捣碎 晾凉

  • 4.将握去水的黄瓜和沙拉酱放入晾凉的南瓜里 搅匀 南瓜沙拉就做好了 （额 黄瓜放少了 ） 美味しそうな南瓜サラダ 出来上がり

  • 5.看下效果