中国健康知识网 > 新闻 > 正文

红枣山药煲南瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-26 00:20:55  阅读：6470+ 来源：本站原创 作者：周柏豪

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜500克相克食物山药200克相克食物
枣十颗油适量
盐适量白糖适量相克食物

红枣山药煲南瓜的做法

  • 1.南瓜去皮，洗净切稍大的块状。

  • 2.山药去皮洗净，切滚刀，红枣洗净备用。

  • 3.锅里油烧热，倒入南瓜翻炒几下，加少量盐再翻炒几下。

  • 4.加两小碗水倒入南瓜中，大火烧开，再倒入山药和红枣，再小火焖南瓜山药。焖至南瓜山药口感软烂。

  • 5.再加一勺白糖，翻拌均匀就可以出锅了。

  • 6.成品图