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香菇西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-27 00:22:56  阅读：3889+ 来源：本站原创 作者：陈晓东

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

西兰花一个相克食物香菇7个相克食物
油适量葱一段相克食物
蒜一瓣相克食物 耗油一勺
盐巴适量 生抽适量

香菇西兰花的做法

  • 1.将西兰花裁断成小个

  • 2.香菇6-7个

  • 3.开水焯一下西兰花，捞出

  • 4.少量油，加热，倒入葱蒜，香菇，清炒香菇，放一勺蚝油，适量生抽，少许盐，摆盘西兰花，香菇出锅即可