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莲子小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-27 01:00:01  阅读：4608+ 来源：本站原创 作者：张凯丽

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

新鲜莲子50颗小米1/3饭碗相克食物
红糖粉适量枸杞5粒相克食物

莲子小米粥的做法

  • 1.准备食材之一。

  • 2.准备食材之二。

  • 3.莲子放入电饭煲，加入一电热壶开水，按下煮粥键，煮25分钟。

  • 4.放入洗干净的小米同煲15分钟，加入适量红糖粉搅拌稍煮即可。

  • 5.装碗，用枸杞点缀于碗心即可。