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卤牛肉炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-27 12:15:41  阅读：9525+ 来源：本站原创 作者：汪明荃

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭适量相克食物胡萝卜适量相克食物
菊花心适量 卤牛肉适量
鸡蛋2个相克食物蒜苗3棵相克食物

卤牛肉炒饭的做法

  • 1.将卤牛肉切丁

  • 2.再把胡萝卜切丁

  • 3.把菊花心切碎

  • 4.把鸡蛋先炒一下备用

  • 5.将蒜苗切好备用

  • 6.材料准备好后先将锅中放入色拉油烧热

  • 7.将胡萝卜放到锅中翻炒

  • 8.再依次放菊花心、米饭、卤牛肉、鸡蛋

  • 9.放盐、蒜苗翻炒出锅