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蒜泥拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-28 02:00:15  阅读：910+ 来源：本站原创 作者：林熙

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

黄瓜2根相克食物 蒜瓣3瓣
盐适量 鸡精适量
香油适量食用油适量

蒜泥拍黄瓜的做法

  • 1.食材：黄瓜；

  • 2.黄瓜去皮冲洗干净；

  • 3.用刀背拍碎；

  • 4.切成小段；

  • 5.拍好的黄瓜装入碗里；

  • 6.加入适量食用盐；

  • 7.用筷子搅拌均匀腌制出水；

  • 8.蒜瓣切蒜末；

  • 9.蒜末摆放在黄瓜上；

  • 10.油锅倒入适量食用油热油；

  • 11.烧烫的热油浇在蒜末上；

  • 12.倒入适量香油；

  • 13.用筷子搅拌均匀至入味即可；

  • 14.成品；