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菠菜鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-28 01:32:29  阅读：6986+ 来源：本站原创 作者：白冰

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

土鸡蛋一个面粉两勺
清水适量菠菜一颗相克食物
火腿肠半根黄瓜半根相克食物
油适量 盐少许

菠菜鸡蛋卷的做法

  • 1.准备一个鸡蛋打散。

  • 2.菠菜叶洗干净剁碎

  • 3.放两勺面粉搅拌。

  • 4.放入菠菜叶，少许盐搅拌均匀。

  • 5.平底锅放入少许油烧热，倒入鸡蛋糊。

  • 6.端锅将蛋糊摇晃使之平铺

  • 7.将黄瓜切条，火腿肠切条。
    平铺卷起来

  • 8.用力卷紧

  • 9.卷好一切两瓣

  • 10.成品图