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黑米八宝粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-28 11:46:28  阅读：4902+ 来源：本站原创 作者：杨欣

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

黑米小半碗相克食物 八宝米约100克
莲子45克相克食物红糖适量相克食物

黑米八宝粥的做法

  • 1.备好要用的食材（八宝米是买的配好了的八宝米）

  • 2.食材淘洗干净

  • 3.倒入电压力锅中

  • 4.放入水到水位线5即可

  • 5.盖好盖按煮粥键开始

  • 6.煮好后加入适量红糖（甜度自己掌握）

  • 7.盛出开吃凸^-^凸