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手撕鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 01:20:54  阅读：9890+ 来源：本站原创 作者：朱亚文

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿8个相克食物 葱姜蒜适量
大料适量酱油适量
香油适量醋适量相克食物
尖椒1个

手撕鸡腿肉的做法

  • 1.鸡腿下锅煮，放入葱姜蒜，大料

  • 2.沥干水分，放入凉水

  • 3.蒜末

  • 4.浇在撕好的鸡腿肉上

  • 5.锅内炸辣椒油

  • 6.调料汁，加入酱油少许，醋，香油一滴，尖椒

  • 7.最后浇上填好的料汁，最后烧滚热的油泼在鸡腿肉上爆出香味，就可以啦