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素炒莲藕胡萝卜片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 02:16:56  阅读：3822+ 来源：本站原创 作者：冯宝宝

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

藕一节相克食物胡萝卜半根相克食物
油适量葱两根相克食物
盐适量 鸡粉适量

素炒莲藕胡萝卜片的做法

  • 1.准备藕、胡萝卜，去皮洗干净

  • 2.将藕切片

  • 3.放入水里浸泡20分钟左右，去除淀粉，口感更加脆。

  • 4.将胡萝卜切片，切葱花

  • 5.锅里热油，放入胡萝卜先翻炒

  • 6.再放入藕片

  • 7.翻炒后稍微放一点点水，继续翻炒

  • 8.炒熟后加入适量盐、鸡精调味

  • 9.洒葱花即可出锅

  • 10.成品图