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蚝油上海青的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-28 10:56:57  阅读：5450+ 来源：本站原创 作者：蓝雨

食材用料

上海青1斤 李锦记蚝油1勺
植物油适量 盐少许
蒜瓣5粒

蚝油上海青的做法

  • 1.准备所需食材和李锦记蚝油

  • 2.上海青去根一片片剥下来清洗干净控干水份，蒜瓣去皮切成末

  • 3.热锅倒油，放入蒜末爆香

  • 4.倒入清洗好的上海青

  • 5.大火快速翻炒均匀

  • 6.加入一勺李锦记蚝油

  • 7.快速翻炒均匀

  • 8.加少许盐调味即可出锅

  • 9.装盘开始享用美味吧！