番茄金针菇豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
豆腐：清热泻火、益气、解毒
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

番茄金针菇豆腐汤的做法

• 1.番茄洗净，在顶部切上十字花刀。水烧开，有十字花刀那面放在水里煮。

• 2.待番茄皮起皱捞出，剥掉番茄皮。

• 3.番茄切小块，豆腐提前放冰箱冷藏几个小时，把水分挤出来。金针菇剪掉根部，洗净控干水。香菜洗好切段。

• 4.水烧开，把豆腐切小块焯一下。豆腐捞出，控干水备用。

• 5.锅中油热后，加葱花炒香，加番茄丁炒至番茄有些成泥，加一匙番茄酱略炒，让番茄味道更浓郁些。

• 6.加金针菇翻炒均匀，加生抽继续炒。

• 7.加适量热水煮开。

• 8.加虾皮、豆腐继续煮一会。加盐、鸡精、胡椒粉、花椒油、香油调味。

• 9.装汤碗里。加点香菜点缀一下。