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腊肉西蓝花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 01:39:58  阅读：1019+ 来源：本站原创 作者：范逸臣

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

西蓝花一颗腊肉150克
油适量酱油一勺
盐半勺 鸡精半勺
葱适量相克食物姜适量相克食物
淀粉半勺

腊肉西蓝花的做法

  • 1.西蓝花掰开洗净

  • 2.腊肉切片，葱姜切碎

  • 3.锅中做油

  • 4.姜腊肉放入锅中煸炒

  • 5.加入葱姜爆香

  • 6.加入酱油

  • 7.酱油烧开

  • 8.放入西蓝花翻炒，加入少许盐煸炒

  • 9.半勺淀粉加入半碗水

  • 10.将淀粉水倒入锅中，加入鸡精关火

  • 11.成品图