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冰糖银耳百合莲子粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 02:51:58  阅读：4313+ 来源：本站原创 作者：欧弟

健康功效

梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺

食材用料

梨1个相克食物银耳20克相克食物
百合20克相克食物枸杞10克相克食物
冰糖50克相克食物红枣5个相克食物

冰糖银耳百合莲子粥的做法

  • 1.准备好食材，银耳 百合 还有红枣提前温水泡泡半小时。

  • 2.开水中加入莲子，红枣，。煮五分钟。再入百合，银耳，梨煮五分钟。

  • 3.放入冰糖，枸杞煮两分钟出锅。