番茄饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 12:08:34  阅读:4980+ 来源:本站原创 作者:王志文

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

番茄1个(大)相克食物鸡蛋1个相克食物
盐(活馅儿用)2g适量相克食物
食用油适量 中筋面粉160g
80g适量相克食物
盐(和面总)1小撮香油适量

番茄饺子的做法

  • 1.面粉中加盐搅拌均匀,放入温水吧面粉搅拌成絮状,用手揉成光滑的面团盖盖子醒20~30分钟。

  • 2.鸡蛋打散。

  • 3.锅中放油,锅烧热后放入鸡蛋液滑炒,使鸡蛋液凝固成块状即可关火。

  • 4.西红柿洗净去皮。

  • 5.先把去皮的西红柿切成长条块儿。

  • 6.西红柿去籽切成小丁,放滤网里10分钟左右,滤一下西红柿汤汁。

  • 7.把滤掉汤汁的西红柿丁放入炒好的鸡蛋里,加入香油翻拌一下,再放入盐翻拌均匀。番茄饺子馅就准备好了。

  • 8.醒好的面团搓成长条状。

  • 9.揪成大小均匀的饺子剂子。

  • 10.取一个饺子剂子,放入适量的番茄馅儿。饺子皮上下对折捏紧,再捏紧两边。

  • 11.依次捏好所有的番茄饺子。一个人的份量。今儿包的饺子大,适合吃蒸饺哦!

  • 12.成品图,番茄饺子就捏好了。