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番茄饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 14:08:35  阅读：2368+ 来源：本站原创 作者：袁文康

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米半碗相克食物 火腿肠两根
蟹味菇一盒金针菇一盒相克食物
胡萝卜一根相克食物 小番茄九个
西红柿一个相克食物 盐适量
香油适量 五香调料适量

番茄饭的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把大米洗净，加水淹没过米，把材料和调料放入锅里

  • 3.淋入少许香油，把电饭煲调成煮饭

  • 4.煮到跳保温就行了

  • 5.把番茄弄开

  • 6.搅拌均匀就行了