小米海参粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
海参：补肾、止血、润燥

食材用料

小米海参粥的做法

• 1.准备食材，即食海参。

• 2.沙锅放适量的清水烧开，下入小米姜片。

• 3.大火烧开，搅拌均习转小火煮。

• 4.中间搅拌几次，别糊锅。

• 5.小米快软烂汤也浓绸了，放海参盐调味。

• 6.在煮个3至5分钟点点香油即可。

• 7.盛入碗中，枸杞点缀，看着有食欲吧，营养粥煮好了。享用把！