人人遇百财的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

人人遇百财的做法

• 1.材料图：白菜叶、香葱叶。

• 2.材料图：鱼肉、鸡蛋、葱白、姜片。

• 3.鱼肉洗净，切成小丁放入碗中。

• 4.调入1/2茶勺的盐和1汤勺的料酒，加入一半的葱白和生姜，抓匀腌制15分钟，以去除腥味。

• 5.拿掉葱、姜，加入1/2汤勺的干淀粉，抓匀备用。

• 6.鸡蛋磕入碗中，调入几粒盐和少许料酒，搅拌均匀。

• 7.锅中热油，油7、8分热时，倒入蛋液，快速搅拌着翻炒成碎蛋花，盛出备用。

• 8.锅中余油，把剩下的一半葱白和生姜切成末，放入锅中煸香。

• 9.加入鱼肉，滑散至5成熟。

• 10.加入炒好的碎蛋花。

• 11.快速翻炒均匀，用少许水淀粉稍微勾芡。然后盛出备用。

• 12.锅中加入适量水，把水烧开后调入1/2茶勺的食盐、和几滴香油。把白菜叶洗净放入锅中焯至变软、透亮后，取出过清水备用。（同时也把那几根葱叶放进水中焯一下，3、4秒即可）

• 13.取一片白菜叶，放于掌心之中。

• 14.舀适量鱼滑放在菜叶中间。

• 15.用虎口把菜叶收拢。

• 16.用葱叶把收口捆好。

• 17.依次包好以后，入开水锅大火蒸5分钟。取出后摆入用来盛菜的盘中。

• 18.锅中加入适量高汤，调入1/2茶勺的盐和白胡椒粉，烧开后调入几粒鸡精，然后用少许水淀粉勾成薄芡，淋在菜上即可。