血管是人体很重要的东西，与我们的身体健康息息相关，对血管，我们要注意保护。血管的健康情况我们可以通过触摸身体来了解。那么，我们要怎么知道血管健康呢?应该如何保护血管呢?下面就一起来看看吧。
血管健康
摸耳垂
一般来说，我们的耳垂是光滑的，若是人的一侧或者是两侧耳朵的耳垂出现折痕或者皱纹，那就代表患心脏病 的风险高。
有研究发现：有耳垂折痕的人，冠心病发病率和严重程度高于没有耳垂折痕的人。但是，也有科学家在针对亚洲人的调查统计后发现，耳垂折痕与心脏疾病没有必然联系。
但无论有无这条折痕，都需要对心脏健康足够重视。
摸手腕
用手指搭在手腕靠大拇指的一侧，这样感受脉搏。可以提示人体房颤等心律失常，而且可以提示血管狭窄等疾病。
简单来说，房颤就是心脏跳动不规律，这会造成身体缺血缺氧，或者产生血栓，长期房颤不诊治会有晕厥、呼吸困难等情况，甚至有生命危险。
正常的脉搏每分钟跳动 60～100 次，且间隔规律。如果出现过快过慢或节律紊乱，都要检查找到原因。
除此之外，锁骨下动脉狭窄也会影响脉搏正常跳动，出现一侧脉搏弱，甚至摸不到的情况。严重的锁骨下动脉狭窄不仅影响上肢血流，还会影响脑部的供血，产生头晕、看不清东西、走路不稳等等症状。空闲时，随手摸摸自己的脉搏，也是能大致了解自己的身体状况的。
摸肚子
肥胖会增加心脑血管疾病、糖尿病、中风的风险，会增加全身各个脏器的负担。胖不胖，不光看体重，还要看腰围。腰围是更敏感的预测高血压、糖尿病、心脑血管壁的指标。
腰围测量方法：用皮尺在脐上 0.5 cm 至 1 cm 处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周。中国人男性>85 厘米、女性>80 厘米被认为是腹围超标。
摸腿部
胃痛是一件非常痛苦的事情。现在的很多年轻人，由于工作时间过长，很多时候都没有时间吃饭，导致了胃部多多少少都有一些小毛病。那么胃溃疡会变成癌症吗?胃溃疡的症状有哪些呢?得了胃溃疡后该怎么办呢?胃溃疡要怎样治疗?下面就让小编为大家介绍一下吧。
胃溃疡会变成胃癌吗
本病是胃的良性瘤。少数也有癌变的也许，特别多个息肉及息肉大于2厘米者更易癌变。因而，一旦发现胃息肉，应立即做手术切除以杜绝后患，因故不能切除者，当呈现上腹痛、恶心呕吐、出血时应立即查看。
胃溃疡癌变的征兆
痛苦性质和规则发生改动胃溃疡的痛苦多表现为上腹部隐痛。且痛苦的发生与进食有关，通常在饭后一小时内呈现，往后逐步减轻。假定痛苦失去了上述规则性，变为不守时发生，或变成持续性隐痛，或痛苦性质与以往对比发生了明显的改动，则应警惕为癌变的先兆。
用抗溃疡药物无效虽说胃溃疡易反复发作，但平时服用抗溃疡药物后，症状一般能够缓解。如果按常规服用抗溃疡药物治疗一段时间后，效果变得不明显，甚至无效，就应该怀疑是癌变的先兆。
进行性消瘦病人在短期内出现食欲不振、恶心、呕吐、发热及进行性的消瘦，则癌变的可能性极大。
出现呕血和黑便病人近期内经常发生呕血或出现柏油样大便，大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变为癌症。
腹部呈现包块不会构成腹部包块。可是假如发作癌变，溃疡就会变大、变硬，晚期病人可以在左上腹部触摸到包块。包块质地较硬，呈结节状，不光滑，压之痛苦。
胃溃疡的症状
1、 胃溃疡的临床表现有3个特征
①慢性过程。少则几年，多则10余年或更长。②周期性。病程中常出现发作期与缓解期交替出现。③节律性：疼痛表现为餐后痛，餐后半小时疼痛开始，至下一次餐前消失，周而复始。胃溃疡的症状主要表现为腹痛;伴或不伴呕吐、恶心、反酸、嗳气等症状。但也有不少病人以胃溃疡的各种并发症如穿孔、出血、幽门梗阻而为首发症状。
2、上腹部隐痛不适
胃溃疡的疼痛是一种内脏性质的疼痛，体表定位不确切，同时疼痛多不剧烈，可以忍受，表现为烧灼样痛，隐痛不适等。活动期具有节律性，表现为餐后痛，随着病理的发展具有周期性和季节性特点。
贲门附近的溃疡还可表现为胸骨后烧灼感和左胸部疼痛。当溃疡发生穿透，表现为疼痛程度加重，向背部放射或背痛，同时有夜间痛等表现，当疼痛性质和节律性发生改变时，还应警惕恶变的可能。
3、恶心、呕吐
无幽门梗阻而发生呕吐多提示溃疡处于活动期，呕吐为间歇性。频繁呕吐多提示幽门梗阻。
4、反酸、嗳气、腹泻
反酸亦提示溃疡可能处于活动期。
胃溃疡要怎样治疗
生活中治疗胃溃疡的方法有很多的，民间的很多土家的偏方治疗的效果是非常好的，虽然说现在很多人使用药物治疗的方法，但是您有想过副作用吗?所以建议您试试偏方的哦。
土家族偏方
蚤休20克，鲜猪肚1只。用法：在猪肚内塞入已用水浸透的蚤休，扎紧猪肚两端，再加水及盐，用文火慢煲，最后倒出药渣，喝汤食肉。
每隔4天用1剂，连食一个月左右。说明：此方有消肿散瘀、清热愈疡之功效，可加速溃
不要小看了这个土家族的偏方，很多人用了，发现治疗的下效果是很好的，只要治疗效果好，对身体没有什么坏的影响的话，我们都是可以试试看的。
维吾尔族偏方
小羊羔肠子适量。用法：将小羊羔肠浸泡、洗净、翻开，用玉米粉外撒。翻转羊肠，放适量油盐煮食。每天3次，连食1个月。
说明：此方系新疆吐鲁番地区牧民所独用，对胃和十二指肠溃疡疗效显著。所用羊肠取自6个月左右的绵羊或山羊的十二指肠。
胃溃疡吃什么食物好
可以按压自己的腿脚，若发现一侧比另一侧粗，并且是一按一个坑。又或者是双腿发胀等，就可能是腿部水肿。
腿部水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。没有明显诱因的腿部水肿，尤其是双腿水肿，可能反映严重的疾病，如心脏功能不全、静脉曲张、腿部血栓，也可能是某些药物引起。
腿部出现水肿了，一定不能轻视，及时把自己的情况详细告诉医生，妥善处理。足背动脉的搏动，能在一定程度上反应血管健康状况。
摸脚背
它的搏动强度因人而异，有些人的搏动很强，有些人的似有似无。这主要和天生的解剖学差异或脚的胖瘦有关。但是，如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。
最常见的足背动脉搏动减弱且左右不对称的原因就是下肢动脉硬化了。如果双侧的足背动脉都越来越弱，那么还需要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管，出现动脉粥样硬化、狭窄等情况。
如何保护血管
吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
醋也能软化血管、降低血脂。徐成斌的秘诀是，每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，最护血管。
给血管做套操
方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。
这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。
总结：通过上文的介绍，相信大家都掌握了看血管健康程度的方法。除此之外，文中还为大家介绍了如何保护血管的健康，仅供大家参考。我们在平时生活当中要注意适当运动，保持血管健康。
