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香菇青菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-09 01:49:20  阅读：3906+ 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香菇200克相克食物青菜400克相克食物
油6克 盐2克
胡椒粉1克 鸡精1克
生抽适量香油适量

香菇青菜的做法

  • 1.食材备用

  • 2.一边切一下，中间多余的切掉

  • 3.换个方向切，就是切十字花刀

  • 4.青菜焯水

  • 5.葱姜爆香

  • 6.放入香菇翻炒

  • 7.加入适量的水，盐，胡椒烧3分钟滴入香油

  • 8.葱姜爆香放入青菜翻炒加入盐，胡椒粉，生抽鸡精翻炒入味

  • 9.装盘1

  • 10.装盘2