黑鱼白萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黑鱼白萝卜汤的做法

• 1.准备材料:黑鱼洗净切块，白萝卜切薄片，姜切片状，葱打结。

• 2.热锅起油，接着倒入黑鱼块中火煎炒表皮微焦。

• 3.然后倒入适量水，放入白萝卜，葱结，姜片。小火炖煮20分钟。

• 4.20分钟过后，加入少许枸杞，适量盐、味精再炖煮15分钟。时间到后，再焖十分钟左右即可。

• 5.开始享用吧。