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莲藕糯米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-10 06:34:59  阅读：7246+ 来源：本站原创 作者：沈丹萍

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

糯米适量相克食物莲藕适量相克食物
花生少量相克食物大米少量相克食物

莲藕糯米粥的做法

  • 1.莲藕切丁，用水先泡20分钟

  • 2.莲藕和花生凉水下锅，大米和糯米先用水泡着

  • 3.水开后将糯米大米下锅，继续煮20分钟