健康功效
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 意大利弯管面一包 | 西红柿一个相克食物 |
| 圆葱半个相克食物 | 火腿肠一根 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 西兰花少许相克食物 |
| 黑胡椒适量 | 番茄酱一勺相克食物 |
| 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 水适量 | |
意大利通心粉的做法
1.准备食材，意大利通心粉，西兰花，洋葱，西红柿，火腿肠，胡萝卜
2.准备黑胡椒，番茄酱
3.蔬菜洗净，西红柿切一块，洋葱切丝，火腿肠胡萝卜切片，西兰花掰下几朵
4.锅中烧开水，将西兰花和胡萝卜汆烫至七分熟
5.捞出过凉水
6.锅中放水，水开后放入意面，再放入一勺盐
7.大概八分钟以后，煮好捞出不过水，直接用橄榄油拌一下面
8.锅中热油，炒火腿肠
9.炒出香味后放入洋葱
10.再放入西红柿
11.西红柿炒至微微出汤，放入西兰花以及胡萝卜
12.放入适量盐
13.依据个人口味调入黑胡椒粉
14.翻炒均匀后放入煮好的意面
15.再放入一勺的番茄酱
16.快速翻炒，有一股浓郁的西红柿味道出来的时候，就可以出锅了
