八宝粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 03:26:50  阅读:4196+ 来源:本站原创 作者:曾黎

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
大米:富含碳水化合物、富含锰
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

糯米小半碗相克食物大米少许相克食物
核桃六个相克食物桂圆六个相克食物
百合适量相克食物枸杞少许相克食物
大枣6个相克食物黑芝麻适量相克食物
冰糖适量相克食物

八宝粥的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.食材去皮,洗干净

  • 3.电饭锅烧水,加入所有食材(喜欢甜的可以加点儿冰糖熬,家里有人不喜欢甜,就最后起锅了自己加入碗中)

  • 4.点煮粥键,熬好了装入碗中

  • 5.粥煮好了,成品

  • 6.之前没有加入冰糖,所以吃的时候根据喜好,加入适量砂糖或者冰糖