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苹果燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 04:20:15  阅读：8614+ 来源：本站原创 作者：马景涛

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
酸奶：活血化瘀

食材用料

速食燕麦50g苹果半边相克食物
酸奶适量相克食物 清水250ml

苹果燕麦粥的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将苹果对半切开取一半，刨皮切丁待用。

  • 3.将苹果丁倒入煲锅，加250ml开水，煮1分钟。

  • 4.倒入速食燕麦煮2分钟，熄火，等它吸水膨胀，放置稍冷却。

  • 5.装碗，沿碗边倒入酸奶即成。