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凉拌双耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 04:24:29  阅读：2147+ 来源：本站原创 作者：朱茵

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑木耳50g相克食物银耳半个相克食物
白糖适量相克食物醋适量相克食物
盐适量香油少许

凉拌双耳的做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.银耳用凉水浸泡开备用。

  • 3.木耳用温水浸泡一小时。

  • 4.黑木耳放煮锅内焯熟捞出。

  • 5.银耳和木耳混合，放入适量盐，白糖，醋，少许香油拌匀。一盘清爽的拌双耳就上桌啦！