辣木籽这样吃，保证吃出健康来！--古之极

吃辣木籽很简单，但要吃出最好的效果不简单。90%的人还一知半解！

怎么吃最好？

要注意什么？

会遇到哪些反应？

简单告诉你！

吃法小诀窍：

辣木籽刚开始吃的时候一定会有苦的感觉的，然后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第3颗的时候就不觉得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更营养，也更容易坚持吃下去。

每天3粒辣木籽，健康实用

1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。

1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。

2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2——3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹……可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。

3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

吃辣木籽的，注意了！

1、食用好的辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西；

2、如果出现小便比平时频繁，是因为辣木籽有利尿作用，促进体内的水分循环，同时也是一种排毒；

3、孕妇再不懂得把握用量的情况下，不能服用。

4、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

5、服用后有轻微腹泻，属正常排毒现象。

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